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キングココナッツオイルをダイエット目的で使用？

さまざまな用途で使われているキングココナッツオイル。栄養分を豊富に含んでいるため、食用としても健康の為に使われいる方もいらっしゃいます。


そんなキングココナッツオイルですが、ダイエットをサポート目的でも使用されていることをご存じでしたか？　オイルといえば、太る原因というイメージがありますよね。
しかし、キングココナッツには、その常識を覆すような見方をされているようです。

ダイエットに行き詰まっている、という方はぜひキングココナッツオイルを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか。
今回は、キングココナッツオイルがダイエットに使用されているケースを、詳しく解説していきたいと思います。

なぜ痩せられないのか？

まず、基本的な太る仕組みを覚えておきましょう。たとえば炭水化物は、体内で消化されてブドウ糖になります。運動などで体を動かす際は、このブドウ糖をエネルギーにしています。


体内のブドウ糖の量が少なくなり、エネルギーにするものが減ると、脳が空腹を感じる指令を出します。そして再び食事をとることで、エネルギーを補充しています。しかし、基本的に食べたものから吸収したブドウ糖を優先的にエネルギーにするため、すでにある脂肪はなかなか減りません。

普段運動しない人なら、消費するエネルギーが少ないため、なおさら蓄積する一方だということです。また、食べ物に含まれる脂質や糖分などを吸収し、新たな脂肪になってしまうおそれがあります。結果として、普段通りの食生活を続けていては、ダイエットに成功することは難しいと言えるでしょう。

 

キングココナッツオイルは油の種類が違う？

キングココナッツに含まれているのは、中鎖脂肪酸と呼ばれる種類の油。太りやすい食べ物に含まれているものと違い、中鎖脂肪酸は吸収されるまでの時間が短く、体内に溜まりにくいと言われています。


そのため、中鎖脂肪酸は食べてからすぐにエネルギーに変換されやすく、結果として、脂肪を燃焼させるはたらきをサポートする可能性が着目されています。そうすることで、体が脂肪を燃焼させるモードに切り替わるサイクルを促すというのが狙いのようです。

血行促進で腸や肌のはたらきを整えたい

 

キングココナッツには、ラウリン酸と呼ばれる成分が豊富に含まれています。ラウリン酸は血行を促進する可能性が着目されています。そのため、摂取することで腸のはたらきが活性化し、さまざまな栄養の吸収効率を高められないか？という仮説があるようです。


また、キングココナッツオイル自体が腸内をスムーズにしてくれないか？便秘の軽減にならないか？という視点もあるようです。体内に不要な老廃物などを排出したい、体内をキレイな状態に保つデトックスに似た働きをしれくれないか？と期待もされています。


腸が健康になるということは、肌の健康にも繋がるといわれています。肌の修復に必要なビタミンなどを効率的に摂取する方法はあらゆる所で研究されています。だんだんと肌のハリや潤いが増していけたら嬉しいですよね。

 

キングココナッツオイルがダイエット目的で使用される例

キングココナッツオイルは、炒め物に使うサラダ油の代わりにしてみましょう。キングココナッツオイルは約26℃以下で固まってしまうので、冬などは使いたい分だけ削って使いましょう。

または、湯せんなどで溶かしても便利です。キングココナッツオイルをそのまま飲む行為はやめた方がいいでしょう。おなかを壊してしまうおそれがあります。

飲むときは、コーヒーなどにスプーン2～3杯程度入れて飲むのがおすすめのようです。


せっかくキングココナッツオイルを取り入れるなら、食習慣などもあわせて改善しましょう。炭水化物が多く含まれる物は避け、糖分も控えましょう。当たり前ですが、食も運動もそれぞれ合わせて、ダイエットを進めていくのがいいでしょう。

マッサージも取り入れられている？

ダイエット目的でキングココナッツを利用するには、食用以外にもマッサージオイルとして使ったケースもあります。肌に使うことで、血行を促進したいという視点で使用し、シェイプアップや肌の潤いチャージにならないか？という期待があるようです。


キングココナッツオイルはサラサラとしてべたつかないため、マッサージオイルとして使いやすいことも特徴です。また、キングココナッツの濃厚でさわやかな香りは、気分を落ち着かせるアロマのような効果も期待されています。週に1回、ストレス発散もかねて、リラックスできる時間にキングココナッツを使ってマッサージしてみてはいかがでしょうか？

 

まとめ

いかがだったでしょうか。
キングココナッツオイルの成分は、健康的な生活を送るために欠かせないものが多く含まれているのかもしれません。さらに、ダイエットをしたい方にとても頼りになる可能性が着目されています。


上手に使えば、ダイエットのサポーターになるのか？ダイエットで重要なことは、継続すること。普段の生活にキングココナッツオイルを取り入れてみてもいいかもしれませんね。